Manfaat Buah Epal

Buah apel merupakan salah satu buah banyak di sukai oleh anak-anak amupun dewasa, buah tersebut identik dengan warna kulit yang merah. Buah yang terkenal dengan film kartunnya ini banyak yang menyukai karena rasanya yang manis, dan bisa dengan mudah ditemui di pasar atau di supermarket. Apalagi kandungan nutrisi dan vitamain nya juga banyak yang tentunya baik untuk kesehata kita.

Beberapa manfaat buah apel yang bisa kita ketahui untuk tubuh kita agar tetap sehat dan bugar diantaranya:

  1. Menyehatkan jantung, buah apel dapat menyehatkan jantung. Kandungan senyawa fenolik yang ada di dalam buah apel tersebut sangat baik untuk melindungi jantung jita.
  2. Mencegah diabetes,  buah yang memiliki kandungan serat larut tersebut dapat dijadikan pencegah diabetes.
  3. Manfaat buah apel untuk menjaga berat badan, buah apel juga dapat digunakan untuk menjaga berat badan agar ideal, kandungannya yang banyak nutrisi dan vitamain dapat menurunkan berat badan kita apabila anda mengonsumsi jus buah apel secara teratur.
  4. Kekebalan tubuh, buah apel juga dapat menjaga kekebalan sistem tubuh kita, dikarenakan mengandung   antioksidan  yang dinamakan quercetin yang mampu menjaga kekebalan tubuh kita.
  5. Pengindar kanker, buah apel juga dapat mencegah penyakit kanker, kandungan flavonoid dalam buah tersebut dapat melindungi anda dari penyakit yang mematikan tersebut.

Diatas merupakan beberapa manfaat buah apel yang baik untuk kesehatan tbuh kita, buah yang selama ini kita konsumsi memang banyak memiliki kandungan nutrisi dan vitamin, untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi buah apel, agar tubuh kita sehat dan tetap bugar. Marilah mengkonsumsi buah apel setiap hari untuk hidup sehat. Semoga artikel penjelasan tentang manfaat buah apel diatas bisa bermanfaat untuk anda.

Sumber: http://makanansehat123.blogspot.my/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *